Integratief
Volledig. Geheel. Dingen combineren,
zodat ze één geheel vormen.
Coaching
Je doelen verhelderen, inzicht in jezelf krijgen, oplossingen zien en toepassen, blokkades opheffen, je kwaliteiten ontdekken, je leefstijl aanpassen, zodat je doelgericht vanuit het nu en eigen kracht en kwaliteiten richting je doelen kunt werken om doelgericht te leven.
Psychotherapie
Aan je hulpvraag werken door bewust worden van eigen handelen en (onbewuste) emoties, overtuigingen en drijfveren en doen wat vanbinnen nodig is zodat je door meer integratie meer keuzevrijheid ervaart en je draaglast vermindert / anders ervaren wordt.
Integratieve coaching/therapie ...
-
Stelt jou als mens centraal, als één geheel, met aandacht voor geest, ziel en lichaam. Gedrag, gevoel, gedachten, lichaam, sociale omgeving en spirituele beleving.
​
-
Zet vanuit verschillende psychologische stromingen kennis en oefeningen in, aansluitend bij jou als persoon, je doelen en vragen. Vaak effectieve korter durende therapie.
​
-
Werkt richting integratie vanbinnen om problemen op te lossen. Helpt zicht krijgen op bewuste en onbewuste gedachten, gevoelens, overtuigingen en blokkades, zodat je kunt los gaan laten, voor jezelf zorgen en vanuit meer keuzevrijheid leven.
Ervaringsgericht
Je praat niet zozeer over jezelf, maar vanuit jezelf. Je denken, voelen en doen breng je met elkaar in verbinding. Je wordt bewust van hoe je omgaat met verschillende delen in jezelf. Zo kun je vanuit jouw kracht en wijsheid gaan doen wat nodig is om los te laten en verder te groeien. Door o.a. gesprekken, (lichaamsgerichte) oefeningen, voice dialogue, imaginatie en psycho-educatie.
Samenwerken
Integratieve coaching/therapie is samenwerken.
Jij bent de expert van jouw binnenwereld. Je hebt de wil om te groeien. Bent bereid eerlijk naar jezelf te kijken en vanuit mildheid jezelf (te gaan) aanvaarden, zodat je ruimte creëert voor nieuwe mogelijkheden. Ook thuis, tussen sessies in, gaat je proces door.
​
Als coach/therapeut wil ik open, nieuwsgierig, aanvaardend naar jou luisteren om je zo beter te begrijpen. Ik begeleid jouw proces. Ik zal dingen terug spiegelen zodat meer duidelijkheid ontstaat. Ik zal je aanmoedigen om obstakels op te ruimen en uitdagingen aan te gaan op het tempo dat bij jou past.
Kies je voor een coaching traject en komen onderliggende blokkades aan het licht, dan kunnen we als je dat wilt in overleg overschakelen naar therapie.
In onderling overleg evalueren we samen regelmatig de voortgang en passen zo nodig doelen aan. Je kunt op enig moment stoppen met het traject, waarbij i.v.m. zorgvuldige wederzijdse afronding een traject afgesloten wordt in een afrondende sessie.
Geloof
Heb je iets met het christelijk geloof, dan bied ik christelijke integratieve therapie/coaching. Hierbij betrekken we geloof en God bij de therapie, aansluitend bij jou. De keuze is aan jou.